Kucağa al-bırak yöntemi nedir?
Son güncelleme:
Watch My Baby ekibi hazırladı. Yöntemlerin süre ve adımları her yöntemin kendi yazarının kitabından ya da sitesinden alındı; yaş sınırları da öyle, yalnızca yazarı erken başlamayı önerdiği için ağlamaya bırakmadaki 4 ay sınırı bizim seçimimiz. Bu sayfa bir hekim tarafından incelenmedi; bilgilendirme amaçlıdır ve dayandığı kaynaklar sayfanın sonunda.
Kucağa al-bırak (pick up, put down), Tracy Hogg'un “bebek fısıldayıcısı” kitaplarındaki yöntemdir. Bebek ağladığında onu kucağına alır, sakinleşince henüz uyumadan yatağına geri bırakırsın ve bebek uyuyana kadar bu döngüyü tekrarlarsın. Hogg yöntemi 4 aydan önce önermez, çünkü küçük bebekler için fazla uyarıcıdır; 1 yaşa kadar yaşa göre uyarlar. En az 3 gün uygulanmalıdır.
- Yaş
- 4–12 ay
- Süre
- En az 3 gün
- Ağlama
- Hafif
- Ebeveyn
- Yanında, kucakta
Adım adım
- Uyanıklık süresine dikkat et. Bebeği aşırı yorulmadan, yaşına uygun uyanıklık süresinin sonunda yatır.
- Önce kucağa almadan sakinleştir. Uykulu ama uyanıkken yatağına bırak. Ağlarsa önce şşş sesi ve sırtına hafif dokunuşlarla sakinleştirmeyi dene.
- Ağlama sürerse kucağına al. Ağlama devam ederse kucağına al ve sakinleşene kadar tut.
- Uyumadan geri bırak. Ağlama kesildiği an, bebek henüz uyumadan yatağına geri bırak. Bırakırken ağlarsa yeniden al.
- Döngüyü tekrarla. Bebek uyuyana kadar al ve bırak. Hogg'a göre ilk gecelerde döngü onlarca, büyük bebeklerde yüzü aşkın kez tekrarlanabilir; bebek büyüdükçe süreç uzar.
- Büyüdükçe kucağı azalt. 8 aydan büyük bebekler kucağa alınmayı oyun sanabilir; bu yaşta bebeği yatakta tutarak, şşş sesi ve dokunuşla sakinleştirmek daha iyi işler. Besleme saati gelirse döngüyü bırakıp beslemeyi yap.
Artıları
- Fiziksel temas kesilmez; nazik bir yaklaşımdır.
- Ağlama az olur.
- 4 ile 6 aylık bebeklerde özellikle iyi işler (Hogg 2005).
Eksileri
- Bebek kucakta sakinleşmeye alışabilir; uyumadan bırakmak disiplin ister.
- 8 aydan büyük, hareketli bebeklerde oyuna dönüşebilir.
- Ebeveyn için fiziksel olarak yorucudur ve kontrollü bir çalışmayla test edilmedi.
Araştırmalar ne diyor?
Bu yöntemi doğrudan test eden kontrollü bir çalışma bulamadık; kaynağı yöntemin yazarının kitaplarıdır (Hogg 2001, Hogg 2005).
Sık sorulanlar
Kucağa al-bırak hangi yaşta uygulanır?
Hogg yöntemi 4 aydan önce önermez; daha küçük bebeklerde kucağa alıp bırakmak fazla uyarıcıdır ve onun yerine şşş-pat ile sakinleştirmeyi öğütler. Yöntem en iyi 4 ile 6 ayda işler ve 1 yaşa kadar uyarlanarak kullanılır.
Bebeğimi kucağıma aldığımda ne kadar tutmalıyım?
Yalnızca sakinleşene kadar; ağlaması kesildiği anda yatağına bırak. Amaç kucakta uyutmak değil, sakinleşmesine yardım etmek.
Ne kadar sürede sonuç verir?
Hogg en az 3 gün ve gece kararlılıkla uygulamayı önerir; bazen ilk gün işe yarar. Bebek büyüdükçe süreç uzar.
Gündüz uykusunda da uygulanır mı?
Evet. Yöntem hem gece hem gündüz uykularında, ayrıca erken uyanmalarda kullanılır. Besleme saati gelirse döngüyü bırakıp beslemeyi yap.
Diğer yöntemler
- Sandalye yöntemi (14–21 gün)
- Cry it out (ağlatarak uyutma) (3–4 gece)
- Ferber yöntemi (3–7 gün)
- Ağlatmadan yöntemi (21+ gün)
Programı gece gece takip et.
Uyku koçu yedi soruda bebeğine uygun yöntemi ve bir yedeğini önerir. Seçtiğin programın her gecesi, bekleme süreleri ve zamanlayıcısıyla uygulamada.
Kaynaklar
- Hogg T., Blau M. (2001). Secrets of the Baby Whisperer. (Yöntemin yazarı)
- Hogg T., Blau M. (2005). The Baby Whisperer Solves All Your Problems. (Yöntemin yazarı)